Higiene postural y espalda sana

10 h

Te daremos una serie de actividades rutinarias para que mejores la posición de tu espalda en tus ejercicios profesionales. Cambiarás la forma de moverte y conociendo ciertas posturas que serán más cómodas y saludables.

14,99 

Presentación

Con tan solo 10 horas de curso online cambiarás tu forma de moverte y recibirás diferentes actividades para evitar aquellos dolores de espalda que hacen difícil las tareas rutinarias. Evitaremos nuevos dolores y daremos más valor al cuerpo para trabajar mejor.
Evitar las sobrecargas y dar importancia a tu salud son unos puntos esenciales para ejecutar según qué actividades.
Evitaremos malos hábitos posturales que en muchas ocasiones genera bajas laborales y por consiguiente una frustración del trabajador.

Objetivos

  • Mejorar el rendimiento laboral, la calidad de vida y las condiciones laborales de los empleados.
  • Concienciarse de que adoptar buenas posturas en el puesto de trabajo y en las tareas cotidianas del día a día.

¿A quién está dirigido?

  • A todas las personas en general que quieran conocer lo importante de mantener buenas costumbres respecto a la higiene postural.

Temario

1. Introducción y teoría sobre la espalda

2. Normas posturales sentado, de pie y acostado

3. Higiene postural en el trabajo

4. Higiene postural en el tiempo libre

5. Programa de ejercicios para la prevención del dolor